高血圧を下げる「福辻式」 《購入実践》レビュー

高血圧下げる「福辻式」DVDの内容

 

《高血圧下げる「福辻式」DVDの構成》

 

1枚目 「理論編」104分
2枚目 「モニター実践編」39分
3枚目 「実践編まとめ解説」53分

 

DVD 1枚目「理論編」104分

 

高血圧の原因をしり、なぜストレッチすることで血圧を下げることができるのかを学んでいきます。

 

基本的には、東洋医学をベースにしていますが、
難しい専門用語などは出てきませんので、うれしいですね。

 

市販の雑誌などでは紹介されていない内容ばかりなので、とても勉強にもなりました。

 

時間は多少長いですが、高血圧に関する疑問に徹底的に答えてくれているので
しっかり見ておくことが大切です。

 

高血圧下げる「福辻式」DVD1

 

通常、高血圧の対策としては「塩分を減らす」「適度な運動をする」とされています。
しかしそれでも血圧が下がらない方が大勢いますよね。

 

なかなか血圧が下がらないのは「体の柔軟性が足らない」から。

 

体を柔らかくし、血行を良くすると、血液が流れやすくなり、血圧が下がるのです。

 

筋肉や関節などの柔らかさを取り戻せば、
太り気味の体型でも、血管を圧迫することはないんですね。

 

そこで、身体の柔軟性を取り戻す運動が必要になるのです。

 

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ただし、高血圧の方がいきなり激しい運動をすることはかえって危険ですから
高血圧に効果のあるストレッチなどで、身体をほぐしていく必要があるんです。

 

特に、足先や指先などの末端部をほぐしていくのはかなり効果的なようです。

 

福辻さんによると、エクササイズを開発した当初は
「毎日5分続けて、一か月程度で」というペースを想定していたそうです。

 

ところが、実践者からは「たった2~3日で血圧が下がりました!」という報告を多数届き、
とんでもない即効性があることがわかった
というのです。

 

 

 

DVD2枚目「モニター実践編」39分

 

高血圧下げる「福辻式」DVD12_1

 

いよいよストレッチの実践編です。
まず高血圧に悩む3人の方がモニターとして登場します。

 

全員に共通してるの身体が固いこと。
特に男性の一人は関節が硬すぎて、膝も曲げられないほどです。

 

福辻鋭記さんが直接指導してストレッチを行い、その変化を見ることができます。

 

高血圧下げる「福辻式」DVD12_2

 

高血圧を下げるためにストレッチする場所は
「首、手首、足首」と「首」のついた部分が中心です。
これに手と足の指、背骨のストレッチが加わります。

 

特に足首が硬いと全身が硬くなる原因になるって知っていましたか?

 

足首は特にていねいにほぐしていきます。

 

 

するとどうでしょう。
足首をストレッチしただけなのに、
膝が曲がらなかった男性はきちんと膝が曲がるようになってしまったのです。

 

高血圧下げる「福辻式」DVD12_3

 

3人のモニター全員が「全身がポカポカしてきた」といっているように
身体の柔軟性を取り戻す即効性は一目瞭然です。

 

ストレッチはすべて座ったまま、横になったままで出来るものばかりですので
運動が苦手という方でも方でも全く問題なく行えます。
ストレッチの種類によっては、ちょっとした仕事の休憩中でもすることができますよ。

 

簡単なストレッチをしただけなのに、3人が生き生きしてくる様子が印象的でした。

 

 

 

3枚目「実践編まとめ解説」53分

 

 

高血圧下げる「福辻式」DVD13_1

 

2枚目のつづきになりますが、今度は女性モデルとの「マン・ツー・マン」です。

 

細かい動きや場所がよりわかりやすくアップで見ることもできるので、普段ご自分でストレッチやマッサージを行うときは3枚目を見るほうが良さそうです。

 

すでに、2枚目まででおおよその流れはつかめているので
問題なく行えると思います。

 

高血圧下げる「福辻式」DVD13_2

 

さらにここでは、血圧を下げる「手足のツボ押し」も教えてくれます。
一連の流れがスムーズになってきたら、ツボ押しなどもどんどん取り入れると
さらなる血圧を下げる効果が期待できますよね。

 

高血圧下げる「福辻式」DVD13_3

 

福辻さんはこうおっしゃっています。

 

エクササイズを正しく理解し、実践すれば、あなたは高血圧の不安な毎日から解放されるでしょう。

 

しかも、あなたがやることは「一日5分のストレッチ」だけでいいのです。 もう美味しくない高血圧メニューなどで食事制限をしたり、面倒なダイエットや運動もしなくて良いのです。
毎日実践していけば「あれ?血圧下がってる・・血圧計の故障?」
と、驚くはずです。

 

血圧のことなど全く気にしなかった、あの頃に戻って、不安などない、健康的で楽しい毎日をおくって下さい。

↓「なぜすぐに血圧を下げることが出来るのか」そのやり方は↓

 

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    *どちらも内容は同じです。


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